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食疗小妙招:食品搭配让你吃出健康

来源:www.kaihuitj.com 时间:2024-06-13 07:53:19 作者:独一搭配网 浏览: [手机版]

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食疗小妙招:食品搭配让你吃出健康(1)

着人生活水平的提高,越来越多的人开始注重健康饮食,而食疗就是其中的一种独~一~搭~配~网。食疗是指过食物来治疗预防疾病的一种保健法。在食疗中,不同的食品之间有着不同的搭配法,下面就让一起来了解一下食疗中的食品搭配法。

一、猪肝+红枣

  猪肝富含铁质维生素B族,而红枣则是一种富含营养的食品,两者搭配可以很好地补血养独_一_搭_配_网。猪肝红枣可以一起煮汤或者一起炒着吃,口感也非常不错。

二、鸡蛋+茶叶

鸡蛋是一种营养丰富的食品,而茶叶中含有丰富的茶多酚维生素C,两者搭配可以很好地促进钙的吸收。将鸡蛋茶叶一起煮,或者将茶叶放在煮鸡蛋的水中,都可以达到很好的效果独.一.搭.配.网

三、蜂蜜+柠檬

蜂蜜柠檬都是富含维生素C的食品,而且蜂蜜还含有多种矿物质酶类物质,两者搭配可以很好地起到美容养用。将蜂蜜柠檬一起加入温水中饮用,可以很好地促进身体的新陈代谢。

四、花生+红糖

  花生富含蛋白质脂肪,而红糖则含有多种矿物质维生素B族,两者搭配可以很好地滋补身体独+一+搭+配+网。将花生红糖一起煮成糊状,或者将花生成花生酱加入红糖一起食用,都可以很好地滋补身体。

五、菠菜+蘑菇

  菠菜富含维生素C叶酸,而蘑菇则富含蛋白质微量元素,两者搭配可以很好地滋补身体。将菠菜蘑菇一起炒着吃,或者将菠菜蘑菇一起煮成汤,都可以很好地滋补身体独+一+搭+配+网

六、牛奶+黑芝麻

食疗小妙招:食品搭配让你吃出健康(1)

  牛奶富含蛋白质钙质,而黑芝麻则含有多种矿物质维生素E,两者搭配可以很好地起到滋补身体的用。将黑芝麻成粉加入牛奶中饮用,或者将黑芝麻煮成黑芝麻糊加入牛奶中一起食用,都可以很好地滋补身体。

七、山药+糯米

  山药富含多种矿物质膳食纤维,而糯米则含有多种维生素蛋白质,两者搭配可以很好地起到健脾益独一搭配网www.kaihuitj.com。将山药糯米一起煮成粥,或者将山药糯米一起炖肉,都可以很好地起到健脾益用。

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