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减肥米糊的搭配做法大全

来源:www.kaihuitj.com 时间:2024-06-10 06:05:41 作者:独一搭配网 浏览: [手机版]

  随着人们生活水的提高,越越多的人开始注重自己的健康和身材,减肥成为了很多人的追求独+一+搭+配+网。而作为一种低热量、低脂肪、低糖分的食品,米糊成为了很多人减肥的首选。米糊不有利于减肥,还能帮助消化、降低血糖、降低胆固醇等。下面就为大家介绍一些减肥米糊的搭配做法。

减肥米糊的搭配做法大全(1)

一、南瓜米糊

  材料:南瓜、大米、水、盐

  做法:

  1.将南瓜去皮去籽,切成小块。

  2.大米淘洗干净,放入电饭煲中,加入适量的水独_一_搭_配_网

  3.将切好的南瓜放入电饭煲中,与大米一起熟。

  4.将好的南瓜和大米放入搅机中,加入适量的盐,搅成米糊即可。

二、芹菜米糊

  材料:芹菜、大米、水、盐

  做法:

  1.将芹菜洗净,切成小段。

  2.大米淘洗干净,放入电饭煲中,加入适量的水。

3.将切好的芹菜放入电饭煲中,与大米一起独_一_搭_配_网

  4.将好的芹菜和大米放入搅机中,加入适量的盐,搅成米糊即可。

减肥米糊的搭配做法大全(2)

三、胡萝卜米糊

  材料:胡萝卜、大米、水、盐

做法:

  1.将胡萝卜去皮,切成小块。

  2.大米淘洗干净,放入电饭煲中,加入适量的水。

3.将切好的胡萝卜放入电饭煲中,与大米一起熟。

  4.将好的胡萝卜和大米放入搅机中,加入适量的盐,搅成米糊即可来源www.kaihuitj.com

四、蘑菇米糊

  材料:蘑菇、大米、水、盐

  做法:

  1.将蘑菇洗净,切成小块。

2.大米淘洗干净,放入电饭煲中,加入适量的水。

3.将切好的蘑菇放入电饭煲中,与大米一起熟。

4.将好的蘑菇和大米放入搅机中,加入适量的盐,搅成米糊即可。

、豆腐米糊

  材料:豆腐、大米、水、盐

做法:

  1.将豆腐切成小块独+一+搭+配+网

  2.大米淘洗干净,放入电饭煲中,加入适量的水。

  3.将切好的豆腐放入电饭煲中,与大米一起熟。

4.将好的豆腐和大米放入搅机中,加入适量的盐,搅成米糊即可。

总结:

  以上就是几种常见的减肥米糊搭配做法,它们不低热量、低脂肪、低糖分,而且还能提供的营养。在制作米糊的过程中,我们可以根据自己的口味添加适量的调料,如酱油、醋、姜独~一~搭~配~网。希望大家能喜欢并试制作这些健康美味的减肥米糊。

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